河南失眠症医院：中医调理失眠的方法是什么?失眠在目前的生活中已经是比较常见的疾病，并且这种疾病对我们的健康威胁也是很大的，如果长期的失眠，也会导致其它疾病的出现，造成人体器官受出现疾病，希望生活中的我们对失眠症要重视起来，而治疗失眠症的方法有很多，下面来解答一下中医治疗失眠症的方法有哪些?
中医调理失眠的方法如下：
一、仰卧揉腹：每晚入睡前，仰卧床上，意守丹田(肚脐)，先用右手按顺时针方向绕脐稍加用力揉腹，一边揉一边默念计数，揉计120次;再换用左手逆时针方向同样绕脐揉120次。笔者已坚持20多年，对上半夜进入深睡有良好作用。下半夜如再不能入睡，可按上述方法各揉腹60次，对睡眠也有一定作用。
二、按摩涌泉穴：当你躺在被窝里难以入睡时，可以自己按摩涌泉穴：将一只脚的脚心放在另一只脚的大脚趾上，做来回摩擦的动作，直到脚心发热，再换另一只脚。这样交替进行，你的大脑注意力就集中在脚部，时间久了，人也累了，有了困意，就想入睡。如长期坚持，还能起到保健作用。
三、卧位气功法：取右侧卧位，枕头适中，全身轻松自然，双目闭合，舌尖顶上腭，意守丹田。由鼻孔慢慢吸气，使整个腹部膨胀，再从鼻孔徐徐呼出，至全腹收缩。连续坚持2周，一般失眠即愈。
四、拍打涌泉穴：每晚睡前洗脚后，端坐床上，先用右手掌拍打左脚涌泉穴120次，再用左手掌拍打右脚涌泉穴120次，每次力度均以感到微微胀痛为宜。即可驱除失眠，安然入睡。
五、踏豆按摩：用绿豆500克，置铁锅中文火炒热，倒入脸盆中，同时将双脚洗净擦干，借盆中绿豆余温，用双脚蹂踏绿豆，边踩边揉。每天睡前1小时开始蹂踏，每次30分钟左右。
以上解答的就是中医调理失眠的方法，中医调理失眠症，对人体没有副作用，是很好的选择，希望失眠的朋友们为了自身的健康，积极的去治疗疾病，让自己早日的恢复健康。
